Algunes persones troben que és més fàcil canviar un hàbit si tenen algú que els ajudi. Aquesta persona de suport hauria de ser algú amb qui puguis parlar amb facilitat, sincerar-te, i li puguis demanar un consell quan el necessitis.
També el teu metge et pot oferir aquest suport.
Prendre alcohol és un aspecte divertit de la vida de moltes persones, un hàbit que no voldrien perdre i que, per tant, els és difícil canviar. No obstant això, la informació que has treballat fins ara t’ajudarà.